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工商時報【林國賓】近年來職業球隊投資風潮漸盛，許多球隊身價大幅飆漲，不過美國職業球隊仍有許多低價股，有些甚至不用50萬美元就可以擁有。■You don't have to be a billionaire to buy a minor-league team, or perhaps a piece of one.對沖基金大亨泰珀（David Tepper）去年以22.8億美元的天價收購了卡羅萊納州黑豹隊（Carolina Panthers），創下美式足球聯盟的最高交易價格，震驚體壇。不過，即使不像泰珀這樣的億萬富豪，其實也能擁有一支球隊，或是成為球隊的股東。價值50萬美元的球隊美國許多職業球隊身價都在500萬美元以下，一些獨立的小聯盟棒球隊甚至只要50萬美元的價格就能買到。要是一個人買不下來，你也可以找一些合夥人合購，有一些小聯盟棒球隊老闆人數甚至超過100人。除了棒球外，小聯盟冰上曲棍球、足球、網球、棍網球和橄欖球都有低價購得的機會。不過，投資本來就有風險，小聯盟球隊通常都是高風險的投資，不僅球隊，甚至整個聯盟有時都會倒閉，因此投資人要有這些錢一去無回的心理準備，絕不能拿退休老本來投資。從財務的角度看來，大多數買主購買或投資球隊主要是因為興趣，而非金錢的考量。德州的運動諮詢集團（Sports Advisory Group）資深合夥人葉茲（Bill Yates）表示：「若按照投資損益的標準，經營其他生意應該會比經營球隊更容易賺錢。」葉茲公司的主要業務是促成球隊的買賣，他並將投資球隊比喻成投資藝術品，他說：「你因為喜歡而買它，未來若要轉賣時只能期盼最好能大賺一筆。」事實上，買一支球隊確實可能大賺一筆。雖說大多數小聯盟球隊都是虧損連連，但還是有一些賺錢的球隊，尤以棒球賺錢球隊較多，經營績效亮眼的球隊身價飆漲彼彼皆是。此外，足球近來也是市場大熱門，主因是這項運動在美國的人氣與票房明顯增溫，買家不惜出高價購入足球球隊。轉手行情翻倍以大學球員為主的沿海平原棒球夏季聯盟（Coastal Plain League）就是明顯的例子，聯盟營運長兼主席塞勒斯（Justin Sellers）表示，聯盟中的球隊近幾年轉手行情大約都較十年前翻了一倍，有些球隊的售價甚至都超過50萬美元。62歲的巴斯（Kevin Barth）早在2002年就出手入主南卡羅來納州紅狼隊（RedWolves），他以有簽保密條款為由，拒絕透露購買價格。至於球隊賺不賺錢，本身為律師的他表示並不擔心，因為正職工作的所得就已足夠。巴斯還說，即使球隊賺錢，他也會捐做慈善。不過，同聯盟的多數球隊確實都是盈利的狀態。56歲的政治分析師海勒（Dave Heller）堪稱是球隊投資老手，他目前已是四支職棒小聯盟球隊的大老闆，他認為要成功經營球隊的一大要素就是找一名合夥人出任專業經理人。海勒透露，他球隊的股東都嚐到球隊身價上漲的甜頭，有一名股東在2015年與他一起入主某支球隊，2017年轉售股權後不含股利大賺35％，另一名股東在2013年進場投資球隊，2016年賣出持股時獲利逾60％。至於球隊投資的管道，有興趣的人可以先聯繫聯盟辦公室和體育經紀公司，了解有哪些球隊有意出售，以及購買的流程。

【早安健康／莎拉．加特弗萊德（美國婦科醫師）】黃體素過低：妳有這方面的問題嗎？ 妳在月經週期第21或22天的血清黃體素應該要在10～25ng／ mL 之間，唾液黃體素和雌二醇比率應該是1比300。也就是說，在黃體期，生育年齡且正在排卵的正常女性，其黃體素量是雌二醇濃度的三百倍，理想上應該在妳月經開始前的五～六天測量。 我發現三百這個數字對大多數女性而言最理想，這也幫助我預防了因黃體素過低引起的症狀，如經前症候群、肌瘤、經痛，以及情緒問題，包括罹患憂鬱症的傾向（現在已經解決了）。 黃體素是妳的保安警衛，在子宮的大門口站崗。如果妳的黃體素已經過低了好一陣子，去看醫師。妳可能需要做骨盆超音波或切片檢查來確定沒有過厚的子宮內膜（如果妳的內膜確實過厚，醫師可能會進行切片檢查，以排除子宮內細胞的異常生長）。如果妳的月經週期短於21天，則必須請醫療人員檢查是否有子宮內膜的癌前病變或癌症。 以下是四種和黃體素過低有關的嚴重病症： 1. 子宮內膜異位症 子宮內膜異位症是骨盆疼痛最常見的原因，在美國有百分之十的女性有此病症，也就是五百萬位女性受此症之苦。這是子宮內膜的細胞轉移並且移植到子宮外的病症，通常是在卵巢或其他骨盆的器官上，造成發炎，有時還會產生劇痛。在一項研究中顯示，將近一半患有子宮內膜異位症的女性不是血液黃體素過低，就是黃體期較短。 黃體素阻抗似乎是造成子宮內膜異位症的原因。患有子宮內膜異位症的女性無法製造足夠的黃體素受體，尤其是在子宮內膜異位瘤的部位。這使得關閉雌激素活動變得困難，因此雌激素值會升高，尤其是在異常瘤周圍。子宮內膜異位症的治療包括開立黃體素的處方藥物（通常是合成黃體素藥丸，又稱助孕素）。 2. 子宮內膜癌前病變或癌症 黃體素過低會讓雌激素在子宮內膜增生太多組織，進而增加妳子宮內膜癌前病變或癌症的風險。 3. 焦慮 由於黃體素能幫助我們鎮靜，所以一些黃體素過低的女性會感到焦慮。即使是在沒有焦慮問題的志願受試者身上，黃體素和它的下游產物如性激素孕酮代謝產物，也顯現出抗焦慮的效果。 矛盾的是，一些服用黃體素的女性，卻得到了反效果：躁動和心神不寧。原來，高劑量的黃體素有助於鎮定，低劑量卻可能引發焦慮。劑量反應是根據黃體素如何與GABA 受體產生相互作用而定，因此最好嘗試幾種不同的劑量，來決定最理想的劑量。 4. 睡眠障礙 更年期前期最令人苦惱的症狀之一就是睡眠品質不良。雖然不會危及生命，但缺乏良好的睡眠卻會影響身心的每一個層面。在二○一一年，全美藥劑師抓了六千萬份安眠藥的處方藥，相較二○○六年才抓了四千七百萬份。 遺憾的是，安眠藥並不是真正的解決之道。最受歡迎的處方藥只能讓妳每晚多睡個四十分鐘左右，而且是不能長期使用的。事實上，新數據顯示，處方安眠藥會提高罹患癌症和死亡的風險。 對於有睡眠問題的中年女性，其實有其他方法解法：口服黃體素一百～三百毫克經證實能有助於恢復更年期後女性的正常睡眠（請注意，此劑量高於一般用量，僅限於用在有睡眠問題的女性身上）。對於沒有睡眠障礙的正常女性，黃體素對睡眠沒有影響。然而，其他研究顯示，服用高劑量的黃體素可能引發女性情緒方面的問題，所以我建議還是持保守態度，找到最適合妳的劑量。 黃體素過低其實可以歸納出5種原因，第二頁看看你是不是也該特別注意 五大黃體素過低的原因 解決之道：治療黃體素過低的加特弗萊德療程 治療黃體素不足有時候很複雜，不僅僅是補充更多賀爾蒙就能解決的。 黃體素阻抗意味著有些女性無法對補充的黃體素乳霜或藥丸產生反應。 有幾種方式能夠讓妳增加身體的黃體素值：更年期前期的女性可以補充維生素C 和聖潔莓，而已經進入更年期的女性則可以用無須處方箋的黃體素乳霜或黃體素藥丸。更年期前期階段，卵巢可能依然能製造黃體素，只是需要推一把。而完全停經一年之後（更年期的正式定義），外用或口服黃體素則是最佳的選擇。我建議妳根據妳的年齡階段調整療程，請把以下這些步驟當作起始點。 哈佛醫師說：「它」是唯一而且強而有力的解決之道！第一步是改變生活方式，尤其「這杯」該戒了！下一頁看4個調養建議 【第一步：生活方式改變和保健品】 1. 維生素C 維生素C 是唯一而且強而有力的解決之道。它是唯一無須處方箋就能買到用來治療黃體素而且經證實有效的保健品。每天攝取750毫克，維生素C 經證實能提高同時具有黃體素過低和黃體期缺陷的女性的黃體素值。 在一項隨機試驗中，女性受試者隨機攝取維生素C 或安慰劑。在三個月經週期內，攝取維生素C 的女性黃體素值平均從八上升到十三ng ／ mL（請記住，妳的目標是十～二十五mL）。 如果妳是一般型的黃體素過低，也就是說，不是因為黃體期缺陷引起的，我們不知道維生素C 是否能夠提高妳的黃體素值，不過這裡所說的劑量並不多，每天攝取七五○毫克是絕對安全的，雖然常見於營養品標籤中的每日建議攝取量極低，只有七十五～九十毫克。順便一提，每日攝取五百～一千毫克的維生素C 也有助於預防癌症和中風、維持眼部健康、提升免疫，以及促進長壽。由於它是水溶性的，任何多餘的維生素C 都會從尿液中排出，這是雙贏的局面。 2. 與人交際 黃體素是另外一種壓力賀爾蒙，而交際能幫助女性鎮定。與一個夥伴從事「親密」運動經證實能提高唾液中的黃體素值。 3. 戒掉咖啡 妳的醫師是否問過妳關於咖啡因的事？我猜應該沒有，因為許多美國醫師自己都對咖啡因成癮。抱歉我必須告訴妳這個壞消息，但我建議治療黃體素過低的第一步就包括戒掉咖啡因。咖啡因藉由提高皮質醇而暫時帶來提神效果，但高皮質醇可能會阻斷黃體素受體：妳每天的提神法寶可能會降低黃體素與其受體結合發揮作用的能力。雖然咖啡因尚未被證實會降低依然有月經女性的黃體素，但有兩份研究都顯示咖啡因和經前症候群的症狀有關。 不過，我不會讓妳在戒斷期間因為煩躁易怒或頭痛而受罪，我有一個系統性的方法：先戒掉一般咖啡改喝瑪黛茶（yerba mate）或綠茶，然後從瑪黛茶或綠茶改成喝無咖啡因的綠茶，然後再改成香味花草茶，例如南非國寶茶和水果茶等。 4. 遠離酒精 當妳戒掉咖啡和非花草茶的茶類飲品後，可以考慮戒掉其他可能會帶給賀爾蒙平衡不良影響的飲料。酒精攝取和更年期前期焦慮、情緒問題，以及頭痛都有關係。 每週飲用超過3～6份的酒精飲料會增加罹患乳癌的風險。 如果這樣還不足以說服妳，酒精也會增加腹部脂肪。因為當妳喝下葡萄酒的時候，肝臟就會改成將酒精轉化為能量，而非使用妳體內的脂肪，進而讓脂肪燃燒機制走調，也可能讓脂肪燃燒率降低一半以上。 本文摘自《賀爾蒙調理聖經》／莎拉．加特弗萊德（美國婦科醫師）／高寶 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

其實，「矛盾」這件事情可以並存，當理性、開朗、憂鬱與孤僻的個性融合，看起來格格不入，放在一個身體裡卻又理所當然。許多人以為李玉璽笑得陽光、笑得開朗，他卻寧可關起門來寫歌，活在自己的世界，這個怪傢伙很好懂，但他可能不在乎你懂不懂。「我對外都很開朗，心情都是拿回家才整理的，我連對朋友都不會講心情不好的東西，自己會下意識地不去多說很沉重的話給朋友。如果我心情不好，還是會笑笑地跟大家玩完，回家再找一個適當的方式發洩。」其實李玉璽也不過二十六歲，個性卻莫名有種超齡感，還帶點控制性格，什麼事情都要有條有理，很難接受「突如其來」這回事。找他吃飯或看電影要預約，說走就走幾乎不可能，朋友了解他，久沒碰面乾脆直接去敲他家門，「我本身比較孤僻一點，從入行之後就很少一天到晚跟朋友出去，又會想要先把工作做完再說，其實我會一直見面的朋友不多，我是比較不正常，不喜歡出去玩到早上，如果要這樣我還是可以，但不常這樣，我寧願周末待在家裡。」「我超不喜歡驚喜（像是慶生派對），我不知道該做什麼表情，雖然我是受到驚喜的那一方，但我會覺得明明是要讓我開心，我卻要反過來讓你們開心，我私底下是一個很平靜的人，就算受到驚喜，表情也還是沒什麼變，所以還要演一下。」李玉璽太懂自己了，所以交女友時，也會跟對方講清楚別來這招。對李玉璽來說，人生至今最大的「突如其來」，應該就是入伍當兵，當時十二月剛從美國念完書回台沒幾天，就收到通知要他一個禮拜後入伍，原以為可以放幾個月假期，卻在耶誕節當天被送到軍營。校園男神 李玉璽Dino生日：1993年3月31日專輯作品：2014年《搖滾小日子》2016年《Mr. Lucy》2018年《Sing With Me》電影作品：2015年《我的少女時代》2018年《有一種喜歡》網劇作品：2019年《外貌至上主義》更多 CTWANT 報導【時周大紅人 你這怪傢伙2】李玉璽 想要 照自己步調走【雙11瘋網購1】搶攻百億商機 土洋電商激戰【長榮僕欺主1】黑衣人牆阻開會 強逼肢障二董爬樓梯罰站

文/ 高竹君有多項國內外研究發現，若情緒管理和社交能力不好，課業和學習表現也可能低於該有的水準。到底社會／情緒智能影響孩子的層面有多廣？《未來Family》整理歐美各國多位學者專家的研究，歸納出7個關鍵發現。幫助孩子學習好，高IQ就夠了嗎？其實，有多項國內外研究都強調，孩子就算智商高、能力強，但是情緒管理和社交能力不好，課業和學習表現也可能低於該有的水準；能力好，則成績好。到底社會／情緒智能（social and emotional skills）影響孩子的層面有多廣？《未來Family》整理歐美各國多位學者專家的研究，歸納出下列幾個關鍵：研究1. 有助提升孩子課業表現並減少偏差行為出處：2017年刊登於美國《兒童發展期刊》（Child Development）的文章，探討如何透過以學校為本位（school-based）的社會／情緒學習提升孩子的發展。發現：四位來自美國和加拿大的學者，針對全球82份、涉及9萬7,406位學齡前幼兒到高中生社會／情緒能力學習（social and emotional learning，SEL）的研究報告進行統合分析。發現孩子在培養社會／情緒智能之後，普遍在精神健康、社交技能和課業表現方面有顯著進步；情緒困擾、偏差行為、犯罪、未婚懷孕和吸毒等問題則明顯減少。其中八項研究長期追蹤進行「社會／情緒學習」的學生，平均3年半後，學業成績有顯著改善；參與課程的學生相較對照組學生，課堂成績和標準測驗成績多出13個百分點（percentile points）。還有其他研究發現，學習社會／情緒智能的學生上了高中之後，畢業率比沒有上過SEL課程的學生高出6％、大學畢業率則高出11％。可見社會／情緒智能對孩子的課業和行為表現，都有長遠、正面的影響。研究2. 提升個人經濟效益，等同減少社會資源浪費出處：2015年美國紐約市立大學皇后學院（Queens College）經濟教育系教授貝爾菲德（Belfield）等學者，研究社會／情緒智能學習為孩子本身及社會帶來的經濟效益。發現：研究者針對六個社會／情緒引導培訓課程進行機會成本分析，發現平均投資 1 美元在這些訓練上，將來至少可以有 11 美元以上的正向回饋。另外，美國學業與社會／情緒學習協會（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, CASEL）的研究也發現，每位完成高中學業的學生等同獲得36萬7687美元的收入；而每成功預防一件孩子違反社會道德規範的個案，等同為整體社會省下將近400萬美元的支出。研究3. 社會／情緒智能比智商更可以創造人生幸福出處：經濟合作暨發展組織（OECD）2017年發表的《社會／情緒智能——福祉、連結與成功》研究報告。發現：佩芮托兒所方案（Perry Preschool Program）是美國相當知名的社會情緒智能介入研究案，受試者皆為3～4歲、智商低於85的孩子。他們接受專家指導社交技巧、與同儕合作，並且讓學者定期到自己的家中拜訪，協助親子提升互動。計畫共進行兩年，結束之後研究團隊仍持續追蹤實驗組和控制組學生的變化，一直到他們40歲。結果顯示，這項介入研究對實驗組孩子的認知技能完全沒有持續性的效果，但是在社會和情緒智能的許多面向都看到持續進步，且效果延伸影響孩子長大後的許多生活層面，帶來正向回饋。研究4. 社會／情緒智能較高，對自己、他人、社會都比較正面出處：2011年美國心理系教授德爾拉克（Joseph Durlak）等學者探討社會／情緒智能對孩子的影響。發現：研究者針對全球213份、涉及27萬名學生的研究，進行統合分析，證實社會情緒智能高的孩子，在課業表現、社交和管理情緒的技能、親社會行為、面對自己和他人的態度（例如自信心、對學校的向心力）、減少問題行為、和降低情緒困擾（焦慮、低潮）等六個面向上，都有顯著提升。另外，研究也發現，儘管孩子的居住地點（來自都市或鄉村）和種族有別，效果也沒有因此受到影響。研究5. 「有效的」社會／情緒智能課程才有利孩子學習出處：刊登於2015年美國《社會／情緒智能學習研究與實務手冊》（Social and Emotional Learning：Research and Practice）的文章，探討學習社會／情緒智能對孩子現在和未來的影響。發現：社會情緒學習課程實施的好不好，也會影響孩子學習的效果。研究者比對兩組參與SEL課程實施較好和較差的學生，實驗組學生的學業表現比控制組學生高出兩倍；在降低情緒困擾和問題行為方面，實驗組學生降低的程度也比控制組多出兩倍。研究6. 有助克服高壓，降低表現失常機率出處：2011年南非開普敦大學（University of Cape Town）心理系教授克隆比（David Crombie）和其他學者共同研究情緒管理對運動員的影響。發現：學者將南非板球隊隊員隨機分成兩組，實驗組球員參加為期10堂、每次3小時的情緒管理工作坊。相較於控制組，實驗組球員在賽場上面對高壓時，依然可以展現平時的好表現。研究7. 學習期間不論長、短，對孩子都有效果出處：2010年刊登於《Educational Psychology》的文章，由英國曼徹斯特大學教育系教授哈福瑞（Neil Humphrey）和研究團隊探討短期幼兒社會／情緒智能介入的研究。發現：雖然學界偏向認為長期的社會情緒課程效果更好，但是近年來已經有許多研究發現，短期的社會／情緒智能介入也可以獲得不錯的成效。研究者針對英國37所小學、共253位6～11歲的孩子進行研究，其中159位學生每週參加45分鐘的社會／情緒小組課程，共進行7週。和控制組相比，這群孩子的社會／情緒智能在課程結束後有明顯進步，而且效果持續維持7週。

東森電視首部黃金九點檔大戲《美味滿閣》將於11/13(三)首播，該劇集結王傳一、魏蔓、龍劭華、苗可麗等人氣超夯的實力派演員，其中YOYO家族的Kiwi姐姐也初次參與戲劇演出。日前《YOYO點點名》節目更到劇組驚喜探班，事前完全不知情的Kiwi姐姐，一見到YOYO家族成員立刻感動大哭、眾人抱成一團。而《美味滿閣》劇組也正如火如荼的趕拍中，為替初次演戲的Kiwi姐姐加油打氣，『YOYO點點名』節目日前更到劇組驚喜探班。西瓜哥哥、柳丁哥哥、月亮姐姐、番茄姐姐和好友朵朵都到場為她打氣。事前完全不知情的Kiwi姐姐，一見到YOYO家族成員立刻感動大哭、眾人抱成一團，連月亮姊姊都說，看到她哭自己都跟著有點想哭。而番茄姐姐和朵朵則是一路藏到最後才拿著蛋糕現身，讓本以為探班要結束的她再次爆哭，直呼這次探班會讓她永生難忘。Kiwi姐姐也跟哥哥姐姐們分享參演《美味滿閣》的幕後趣事，還現場模擬身為Kiwi姐姐與《美味滿閣》角色許薇琪的差異，並跟YOYO家族成員們介紹起圓滿閣餐廳的場景。也趁恢復姐姐身分，Kiwi姐姐現場還教劇中演員王牧語、林映彤一起做唱跳表演，3人從開始正經八百的學動作，到最後變成全場亂竄、還搞笑跳起千手觀音，讓西瓜哥哥不停笑喊她們很失控。更多鏡週刊報導莫文蔚台北開唱老公愛相隨 吳宗憲盡地主之誼：帶他去看制服店潘若迪星馬巡迴險坐霸王車 熱情粉絲齊飛撲急喊：別亂摸李民基首演熱血刑警飄Man味 李裕英合作已故男友遺作團隊藏洋蔥

【早安健康／張承宇報導】一聽到骨折，我們想像中的畫面可能是肢體的不正常扭曲，甚至斷裂、有明顯的開放性傷口，然而，發生於脊椎的骨折卻不一定有明顯症狀，可能得照X光才會發現。日本整形外科醫師針對脊椎處的骨折進行介紹，同時建議高危險族群趕緊透過簡單動作來改善，幫助預防我們的脊椎骨折如同骨牌效應一般接連出現，降低因為骨折而脊椎扭曲、壓迫心肺甚至心臟衰竭的風險！ 骨質疏鬆導致的「無聲」骨折一樣可怕 日本信州大學醫學部附屬醫院整形外科醫師中村幸男表示，健康成人的脊柱是四方形的，然而，隨著年紀增長、骨密度的降低，脊椎有可能在不知不覺中骨折、失去原有的四方形而扭曲。 日本北里大學北里研究所醫院整形外科統括部長金子博德也表示，骨質疏鬆症是在不知不覺骨折的最大元兇。人體骨骼是由破骨細胞與成骨細胞，藉由破壞老化舊骨、修復生成新骨的方式進行代謝，當骨骼代謝的平衡遭受破壞、新骨來不及生長，會使骨密度降低、骨骼變得脆弱，更容易因為受到衝擊而骨折。 同時，骨折也不只是嚴重跌倒、車禍才可能引起，金子博德強調，高齡者的駝背原因之一就可能是「壓迫性骨折」，這種骨折經常沒有其他明顯症狀，但骨質疏鬆、骨骼變形卻會導致腰痛等問題。中村幸男則補充，骨質疏鬆症不加以治療，還有可能因為骨質過度流失，引起一連串的骨折問題，甚至導致脊椎扭曲、壓迫心肺，可能提高心臟衰竭等重大疾病的風險。 而事實上，根據研究，脊椎骨折的人，哪怕只有一個脊柱骨折，死亡率就比起健康的人要高出8.6倍，如果發現自己比年輕時身高要來得矮，有可能是因為脊椎骨折所導致，一定要多加注意。 專家推薦一個簡單的動作，可望幫助提升脊椎健康，降低骨折風險，而且每次只要30秒喔，下一頁看示範！ 縮小腹幫助刺激脊椎骨、提高骨密度 中村幸男也針對脊椎骨折，推薦了一個簡單的動作，可望幫助提升脊椎健康，降低骨折風險。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

中國時報【羅浚濱╱竹縣報導】高雄市家長協會9月發起學校設立「禮義廉恥」品格教育標語，台中市日前由市長盧秀燕主持「禮義廉恥」聯合揭牌活動，新竹縣也將跟進。縣長楊文科表示，已指示教育處在全縣119所中小學全面掛上「禮義廉恥」品格教育標語，讓小朋友在學習成長時有所規範。「禮義廉恥」是各級學校的校訓，早年很多學校一進校門口，都可以看到這4個字的牌匾，但民進黨執政後在校園去蔣中正化，也去中國化，以「教育改革」名義把各級學校的共同校訓「禮義廉恥」，悄悄下架。縣長楊文科表示，他是最近才知道校園內已無「禮義廉恥」的品格標語，在他成長年代，都有「禮義廉恥」的校訓，對照現在社會的風氣，小朋友成長時還是要有基本的規範，從小就有「禮義廉恥」對人格的養成比較好。縣議員林思銘4日在議會總質詢時，希望新竹縣能效法台中，在各國中小及2所完全中學設立「禮義廉恥」的品格標語，潛移默化學子，並拿出這4個字的書法帖，與議長張鎮榮和縣長楊文科等人合影，宣示新竹縣重視學子品德教育。林思銘說，「禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡」，現在校園很少看到「禮義廉恥」4字，新竹縣要重視品德教育，並讓這4個字落實在每個孩子心中。楊文科指出，新竹縣119所學校將全面掛上「禮義廉恥」的品格標語。教育處長劉明超表示，會再找學校討論實施方式和辦理期程。

臺南市議會員工郭千綺參加全國運動會及世界軟式網球錦標賽分別得到3金及2銅的佳績，議長郭信良與林陽乙、蔡淑惠、穎艾達利、李鎮國、沈家鳳、王家貞、尤榮智、黃麗招等議員4日舉辦表揚記者會。郭信良表示，議會員工為臺南市、為國家爭取光榮，不僅議會全體都感到與有榮焉，也是臺南市之光。郭千綺今年接連有幾項重要的比賽，包括10月19日到24日在桃園舉辦的全國運動會，得到軟式網球女子組雙打、團體，以及混合雙打3項金牌。接著是10月27日到31日在中國浙江省台州市舉行的世界軟式網球錦標賽，再接再厲拿下女子團體及女子雙打2項銅牌。郭千綺從國小二年級開始學習軟式網球，求學路上一直都是校隊選手。國中三年級時代表國家出賽，對國際比賽並不陌生。去年大學畢業後，於今年1月起到議會總務組辦理場地借用等工作，特別感謝郭信良議長對她的支持，讓她得以繼續參加各項比賽。郭信良表示，兩項比賽接連而來，對選手是不小的挑戰，郭千綺10月23日結束全國運動會的比賽，僅休息一天，10月25日就啟程赴中國參加世界錦標賽，直到11月1日才返國。而在出國比賽前，還有2個月的集訓，能在兩項重要比賽中都得到好成績相當不易，也顯見一位運動員的養成要付出很大的心力。蔡淑惠議員指出，像郭信良議長這樣支持體育、栽培運動選手的機關首長很少，希望市府和民間企業都能用同樣心情扶植選手，讓選手們能持續在國際發光。沈家鳳議員說，南市應該要有對運動員更友善的環境，這也是她努力的目標。穎艾達利議員指出，郭千綺於9月在嘉義市舉辦的全國地方議會議長盃軟式網球錦標賽中也幫臺南市議會得到女員工組及員工團體組2項冠軍，實力堅強。

專題企劃│王惠英、黃啟菱、高竹君 撰文│王惠英《未來Family》本期主題探討了以下重要議題：台灣學生最值得重視的心理健康議題、父親在情緒教養中的角色及重要性、從出生到青春期該有的情緒教養對策、如何透過閱讀培養韌性，以及從家庭、學校到社區，該怎麼教出小孩的社會情緒力。提供關心社會/情緒教育的父母、老師，更全面開闊的視野，以及具體可行的做法。社會/情緒智能（Social and Emotional Intelligence, SEI），指的是一個人調控自己思想、情緒及行為的能力。研究顯示，社會/情緒教育有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力，也是生活在複雜多變的現代社會所需要的裝備。然而，社會/情緒教育雖然這麼重要，卻是失落的一角，經常被忽略。如果說情緒力是學習力基石，也是一生的無形資產，代表未來的競爭力，那麼，抽象的社會/情緒素養該怎麼教？如何學？《未來Family》本期主題探討了以下重要議題：台灣學生最值得重視的心理健康議題、父親在情緒教養中的角色及重要性、從出生到青春期該有的情緒教養對策、如何透過閱讀培養韌性，以及從家庭、學校到社區，該怎麼教出小孩的社會情緒力。提供關心社會/情緒教育的父母、老師，更全面開闊的視野，以及具體可行的做法。長久以來，孩子如果學習狀況不佳，師長多半認為是方法出問題。近年來有個新思潮正在顛覆這個迷思。研究指出，其實，情緒管理良好、身心安頓得宜、能融入團體的學生，成績會更好，能高出13個百分點。孩子是「有血有肉有情感的人類」，而不是「會學習的機器人」;情緒是一切學習的基礎，卻是失落的一角。過去，孩子的學習能力和課業表現不斷被強調，但同樣影響孩子學習至關重要的個別身心狀態，卻經常被忽略。全球開始積極倡導的「社會／情緒教育」（Social and Emotional Education），也可以說是廣義的EQ，就是要幫助孩子有更全面健康的發展。也就是說，學習國、英、數、社、自等學科，靠的是認知的能力，但非認知能力（如自律、情緒管理、開明思想、團隊合作等）能夠優化認知的學習能力。在台灣推動相關教育多年的芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容強調，孩子面對傳統學科的知識架構，只要有學習動機，就能大量運用科技等工具縮短學習時間，只有情緒管理與人際關係沒辦法透過科技，而必須回到真實的生活情境中學習。跨國的教育新顯學2017年一篇刊登於美國《兒童發展期刊》（Child Development）的文章，探討如何透過以學校為本位的「社會／情緒學習」（Social and Emotional Learning, SEL）提升孩子的發展，發現參與課程的學生相較於對照組學生，其平均的學業表現高出13個百分點（percentile points）。同時，SEL也有助於提升孩子有利社會的行為和態度。OECD報告也提到，認知能力（如一般智力）一直被視為是決定事業成功最重要的因素，但最近發現，社會／情緒智能（Social and Emotional Intelligence, SEI）也直接影響工作表現（如職銜和收入），接近、甚至比認知能力還重要，同時遠超出父母收入及社經地位的影響力（見圖）。所謂的「社會／情緒智能」，指的是一個人控制自己思想、情緒及行為的能力，包含妥善處理負面情緒、解決問題、與他人合作、關懷同理、建設性解決衝突等重要的非認知能力，不僅是基礎的核心素養，更是創造人生福祉的一大關鍵。「福祉」（well-being），成為全球教育重新校準後追求的新目標。不論是個人或群體，都需要不斷去創造可以實踐並維持福祉的條件。看向國際，從美國到聯合國、歐盟、經濟合作暨發展組織（OECD）、世界經濟論壇（WEF）等國際組織均積極倡導社會／情緒學習，儼然成為跨國的教育新顯學。SEL明顯提升學習表現1994年美國率先成立「學業、社交與情緒學習組織」（CASEL），呼籲透過SEL，提供孩子在複雜多變的現代社會所需的裝備。近年來OECD強調，高社會／情緒智能的孩子，學習動機和學習效能相對較高，對孩子的影響也更深遠，是人生成功與幸福與否的關鍵。研究顯示，SEL的確有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力。「未來，人們不太可能只專注自己本份的工作就能夠生存，而是需要靠不同專業之間的互相溝通與激勵，才能永續經營與勝出。」台灣大學心理學系副教授雷庚玲坦言，現在愈來愈重視跨界整合，不同專業之間的思考模式很不一樣，因此溝通合作的能力變得益發重要。也因此，在小學與中學、甚至幼兒園都納入「社會情緒學習」課程的議題，近年來備受各國的重視。SEL涵蓋五大核心能力楊俐容表示，由美國CASEL發起、聯合國倡議的社會／情緒學習，包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、明智抉擇等五大核心能力。1. 自我覺察：能夠覺察自己的情緒、想法與價值，以及它們如何影響自己的行為。了解自己的優缺點，有充分的自信、樂觀，且具備成長的心態。2. 自我管理：在不同狀況下，能夠管理自己的情緒、想法與行為，有效管理壓力、控制衝動與自我激勵。建立且努力達成個人及學業的目標。3. 社會覺察：能夠覺察、了解和同理別人，包括不同背景文化的人。了解社會倫理的行為規範，知道家庭、學校和社區有哪些資源及支持。4. 人際技巧：能夠跟不同的個人與群體，建立維持健康有益的關係。清楚溝通、仔細聆聽、與他人合作、拒受不當的社會壓力、有建設性的處理衝突，以及在需要時尋求和提供協助。5. 明智抉擇：在倫理標準、安全考量與社會規範下，能對於個人行為與社會互動做出明智抉擇。真實的評估不同行動的後果，也會考量到自己及他人的福祉。OECD則將社會／情緒智能擴展為五大面向，包括「任務表現」、「情緒管理」、「團隊合作」、「開明思想」、「與他人互動」。每個面向之下有更細項的社會／情緒智能，例如「情緒管理」包括抗壓性、樂觀、情緒控管，「團隊合作」則分為同理心、信任及合作。學校是最佳的學習場所社會／情緒教育不只要在家庭落實，學校其實是最佳的學習場所。108課綱強調「自發、互動、共好」的精神，提供了一個新契機，幫助孩子學習從專注自己（自發）、關懷別人（互動），到理解世界（共好）。芯福里情緒教育推廣協會副秘書長暨研發部部長陳慧慈表示，從美國到台灣的學校仍以學業取向為主，但無論是為了提升學業表現或推動品格、性平、反毒、反霸凌等教育專案，倘若沒有納入社會／情緒學習，多以失敗收場。「因為偏差行為都是情緒沒有出口，長久累積下來的惡果。」但是抽象的社會／情緒素養該怎麼教？可以是結合既有的班級經營，將社會情緒教育融入學科課程或團體活動，例如說故事、分組討論、玩桌遊、戲劇表演等，透過創造情境或提供任務，增加孩子互動的機會。也可以納入學校課程計畫，單獨列為一門課，更有系統和完整的呈現課程內涵，例如芯福里在全台一百多所小學開設免費EQ課程，受益的孩童至今已高達數十萬人。因應新課綱上路，台北市政府教育局率先於去年展開「情緒／社會智能觀察紀錄」的試辦計畫。從15所國中小，擴大到108學年度的31所國中小，包含「個人內在技巧」、「人際之間技巧」、「壓力管理」、「適應力」及「一般心情」等五大觀察面向，希望培養學生良好的生活習慣，建立自我領導與統御的能力。情緒力是學習力基石「做情緒／社會智能的觀察，有機會看到孩子多方面的能力，」臺北市立大學心理與諮商學系副教授危芷芬指出，引導孩子想像未來的生活，讓專業學習與情緒教育平衡發展，形成好的循環。希望孩子不是消耗青春在情緒的困擾，而是更專注培養自己的興趣及專長。楊俐容認為，情緒力是學習力基石，也是一生的無形資產，代表未來的競爭力。危芷芬強調，一個永續經營的人生，需要有挑戰性的工作、良好的人際關係及助人的快樂，做到這三件事，即使遇到很多挫折，也能夠重新站起來。以孩子的基準為起點，把握學習的機會中央大學認知神經科學研究所兼任助理教授陳永儀表示，社會／情緒智能是先天與後天交互作用的結果，每個人的基準點會不一樣。「跟自己比，而不是跟別人比，」她建議父母，在考慮小孩是否需要幫助增進EQ之前，應先了解、接受自己小孩的狀態，以小孩的基準為起點，再思考是否需要調整，以及如何調整。情緒與學習有一定的關係。陳永儀曾在半夜的大學校園裡，看見學生自願犧牲睡眠的在練習跳霹靂舞，只要是有興趣的東西，令人感到好奇、有挑戰性，就會產生強烈的學習動機。

記者林芷卉／台北報導36歲日本女星深田恭子擁有天使臉蛋、魔鬼身材，是許多人心目中的女神，雖然她已經37歲，但是外表看起來還像是20幾歲的少女一般，最近推出2020年寫真月曆，日前公開內頁照，並在PO中寫下「請讓我在你房間裡待一年」，濕身低胸背心，火辣畫面讓粉絲看得目不轉睛。▲深田恭子曝光性感年曆內頁。（圖／翻攝自IG）深田恭子先前雖然傳出太愛喝爛醉導致豪門夢碎，不過完全不影響他的人氣，近期主演電視劇《雷朋的女兒》，節目播出後，口碑良好、收視成績亮眼，「日劇女神」頭銜當之無愧，她近日將發行2020年月曆，此次仍以肉感為主，曝光的內頁照中，她身穿白色低胸背心洋裝，露出深邃事業線，一個抬腿，絕對領域幾乎被看光，加上濕身效果，讓性感更加倍，照片上傳Instagram不到24小時，已有近40萬粉絲按讚，人氣十分火紅。▲深田恭子曝光性感年曆內頁。（圖／翻攝自IG）另外一個造型，她穿著粉紅色的毛洋裝，並綁著超減齡包包頭，展現了她可愛又俏皮的一面，讓許多人看了直呼「好害羞」、「太辣了」、「可愛性感兼具」，出道20多年人氣不減，魅力真的完全無法擋，不愧是許多人心目中的女神代表。更多三立新聞網報導交換禮物地雷王！畢書盡曾收過鼻毛夾⋯安心亞送這個遭封殺病到暴瘦20公斤⋯更傳出烏龍死訊！周傳雄首公開身體狀況下面「這包」有玄機！男模破尺度全裸走秀 台下驚呼：超大侯佩岑登紐約時代廣場！網讚「穿衣範本」 跨界電影當演員

鄉民中心／綜合報導「大里搭公車的民眾特別注意！」台中1名男網友在臉書透露，女兒今（5日）在省農會附近等公車時，發現1名年約6、70歲的老伯不斷對自己招手，當她一看向對方，老伯竟然直接脫下褲子DIY，嚇得她花容失色，就連回到家後仍驚魂未定、不停啜泣，讓身為父親的原PO相當心疼，同時不忘發文提醒其他人。▲台中大里區驚傳變態出沒。（圖／翻攝自Google Map）男網友今日在臉書社團「大里人聊天室」還原經過，女兒今日下午5時35分許，經過大里區中興路二段附近的公車站牌時，看見陌生老人趁著四下無人，頻頻對她招手，心裡正感到納悶之際，對方竟然當眾脫下褲子DIY，「我女兒嚇到回來一直哭，希望在那搭公車的民眾特別注意！」▲男網友在臉書發文提醒。（圖／翻攝自大里人聊天室）貼文曝光後，其他網友也忍不住痛批「不舒鬼，都那麼老了還這樣」、「去報警調監視器，老不修」、「我也經歷過，被騷擾時，當下一片空白，(救命)都喊不出來，喉嚨突然打結」、「希望多點警察人員常去巡邏一下」、「變態，下次錄影給他紅」、「那裡人多欸，停紅綠燈車也多，阿公敢這樣脫褲打手槍！誇張了」。▲貼文引發網友議論。（圖／翻攝自大里人聊天室）另外，也有人留言提供建議「下次遇到直接打電話110還是大聲求救，沒道理女性受委屈」、「看看附近有沒有監視器，直接報警」、「教導女兒他這樣可能是心理或是精神上有問題，但是還是要保護自己」、「下次遇到報警抓他！不能姑息」、「問看看農會有沒有攝影機」、「後續寶貝心裡建設更重要」。更多三立新聞網報導新鮮人投履歷！「HR是前女友」見面試通知驚呆 網揭套路手搖飲貼紙讚「比彭于晏帥」他暗爽 網笑：早餐店阿姨危險油亮雙峰透激凸！蒸完「真爆乳」下場超悲劇 8千人全笑瘋咬牙貸款買房！13年後「人生逆轉」 他爽翻：房價漲1倍

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

專題企劃│王惠英、黃啟菱、高竹君 撰文│王惠英《未來Family》本期主題探討了以下重要議題：台灣學生最值得重視的心理健康議題、父親在情緒教養中的角色及重要性、從出生到青春期該有的情緒教養對策、如何透過閱讀培養韌性，以及從家庭、學校到社區，該怎麼教出小孩的社會情緒力。提供關心社會/情緒教育的父母、老師，更全面開闊的視野，以及具體可行的做法。社會/情緒智能（Social and Emotional Intelligence, SEI），指的是一個人調控自己思想、情緒及行為的能力。研究顯示，社會/情緒教育有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力，也是生活在複雜多變的現代社會所需要的裝備。然而，社會/情緒教育雖然這麼重要，卻是失落的一角，經常被忽略。如果說情緒力是學習力基石，也是一生的無形資產，代表未來的競爭力，那麼，抽象的社會/情緒素養該怎麼教？如何學？《未來Family》本期主題探討了以下重要議題：台灣學生最值得重視的心理健康議題、父親在情緒教養中的角色及重要性、從出生到青春期該有的情緒教養對策、如何透過閱讀培養韌性，以及從家庭、學校到社區，該怎麼教出小孩的社會情緒力。提供關心社會/情緒教育的父母、老師，更全面開闊的視野，以及具體可行的做法。長久以來，孩子如果學習狀況不佳，師長多半認為是方法出問題。近年來有個新思潮正在顛覆這個迷思。研究指出，其實，情緒管理良好、身心安頓得宜、能融入團體的學生，成績會更好，能高出13個百分點。孩子是「有血有肉有情感的人類」，而不是「會學習的機器人」;情緒是一切學習的基礎，卻是失落的一角。過去，孩子的學習能力和課業表現不斷被強調，但同樣影響孩子學習至關重要的個別身心狀態，卻經常被忽略。全球開始積極倡導的「社會／情緒教育」（Social and Emotional Education），也可以說是廣義的EQ，就是要幫助孩子有更全面健康的發展。也就是說，學習國、英、數、社、自等學科，靠的是認知的能力，但非認知能力（如自律、情緒管理、開明思想、團隊合作等）能夠優化認知的學習能力。在台灣推動相關教育多年的芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐容強調，孩子面對傳統學科的知識架構，只要有學習動機，就能大量運用科技等工具縮短學習時間，只有情緒管理與人際關係沒辦法透過科技，而必須回到真實的生活情境中學習。跨國的教育新顯學2017年一篇刊登於美國《兒童發展期刊》（Child Development）的文章，探討如何透過以學校為本位的「社會／情緒學習」（Social and Emotional Learning, SEL）提升孩子的發展，發現參與課程的學生相較於對照組學生，其平均的學業表現高出13個百分點（percentile points）。同時，SEL也有助於提升孩子有利社會的行為和態度。OECD報告也提到，認知能力（如一般智力）一直被視為是決定事業成功最重要的因素，但最近發現，社會／情緒智能（Social and Emotional Intelligence, SEI）也直接影響工作表現（如職銜和收入），接近、甚至比認知能力還重要，同時遠超出父母收入及社經地位的影響力（見圖）。所謂的「社會／情緒智能」，指的是一個人控制自己思想、情緒及行為的能力，包含妥善處理負面情緒、解決問題、與他人合作、關懷同理、建設性解決衝突等重要的非認知能力，不僅是基礎的核心素養，更是創造人生福祉的一大關鍵。「福祉」（well-being），成為全球教育重新校準後追求的新目標。不論是個人或群體，都需要不斷去創造可以實踐並維持福祉的條件。看向國際，從美國到聯合國、歐盟、經濟合作暨發展組織（OECD）、世界經濟論壇（WEF）等國際組織均積極倡導社會／情緒學習，儼然成為跨國的教育新顯學。SEL明顯提升學習表現1994年美國率先成立「學業、社交與情緒學習組織」（CASEL），呼籲透過SEL，提供孩子在複雜多變的現代社會所需的裝備。近年來OECD強調，高社會／情緒智能的孩子，學習動機和學習效能相對較高，對孩子的影響也更深遠，是人生成功與幸福與否的關鍵。研究顯示，SEL的確有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才的重要競爭力。「未來，人們不太可能只專注自己本份的工作就能夠生存，而是需要靠不同專業之間的互相溝通與激勵，才能永續經營與勝出。」台灣大學心理學系副教授雷庚玲坦言，現在愈來愈重視跨界整合，不同專業之間的思考模式很不一樣，因此溝通合作的能力變得益發重要。也因此，在小學與中學、甚至幼兒園都納入「社會情緒學習」課程的議題，近年來備受各國的重視。SEL涵蓋五大核心能力楊俐容表示，由美國CASEL發起、聯合國倡議的社會／情緒學習，包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、明智抉擇等五大核心能力。1. 自我覺察：能夠覺察自己的情緒、想法與價值，以及它們如何影響自己的行為。了解自己的優缺點，有充分的自信、樂觀，且具備成長的心態。2. 自我管理：在不同狀況下，能夠管理自己的情緒、想法與行為，有效管理壓力、控制衝動與自我激勵。建立且努力達成個人及學業的目標。3. 社會覺察：能夠覺察、了解和同理別人，包括不同背景文化的人。了解社會倫理的行為規範，知道家庭、學校和社區有哪些資源及支持。4. 人際技巧：能夠跟不同的個人與群體，建立維持健康有益的關係。清楚溝通、仔細聆聽、與他人合作、拒受不當的社會壓力、有建設性的處理衝突，以及在需要時尋求和提供協助。5. 明智抉擇：在倫理標準、安全考量與社會規範下，能對於個人行為與社會互動做出明智抉擇。真實的評估不同行動的後果，也會考量到自己及他人的福祉。OECD則將社會／情緒智能擴展為五大面向，包括「任務表現」、「情緒管理」、「團隊合作」、「開明思想」、「與他人互動」。每個面向之下有更細項的社會／情緒智能，例如「情緒管理」包括抗壓性、樂觀、情緒控管，「團隊合作」則分為同理心、信任及合作。學校是最佳的學習場所社會／情緒教育不只要在家庭落實，學校其實是最佳的學習場所。108課綱強調「自發、互動、共好」的精神，提供了一個新契機，幫助孩子學習從專注自己（自發）、關懷別人（互動），到理解世界（共好）。芯福里情緒教育推廣協會副秘書長暨研發部部長陳慧慈表示，從美國到台灣的學校仍以學業取向為主，但無論是為了提升學業表現或推動品格、性平、反毒、反霸凌等教育專案，倘若沒有納入社會／情緒學習，多以失敗收場。「因為偏差行為都是情緒沒有出口，長久累積下來的惡果。」但是抽象的社會／情緒素養該怎麼教？可以是結合既有的班級經營，將社會情緒教育融入學科課程或團體活動，例如說故事、分組討論、玩桌遊、戲劇表演等，透過創造情境或提供任務，增加孩子互動的機會。也可以納入學校課程計畫，單獨列為一門課，更有系統和完整的呈現課程內涵，例如芯福里在全台一百多所小學開設免費EQ課程，受益的孩童至今已高達數十萬人。因應新課綱上路，台北市政府教育局率先於去年展開「情緒／社會智能觀察紀錄」的試辦計畫。從15所國中小，擴大到108學年度的31所國中小，包含「個人內在技巧」、「人際之間技巧」、「壓力管理」、「適應力」及「一般心情」等五大觀察面向，希望培養學生良好的生活習慣，建立自我領導與統御的能力。情緒力是學習力基石「做情緒／社會智能的觀察，有機會看到孩子多方面的能力，」臺北市立大學心理與諮商學系副教授危芷芬指出，引導孩子想像未來的生活，讓專業學習與情緒教育平衡發展，形成好的循環。希望孩子不是消耗青春在情緒的困擾，而是更專注培養自己的興趣及專長。楊俐容認為，情緒力是學習力基石，也是一生的無形資產，代表未來的競爭力。危芷芬強調，一個永續經營的人生，需要有挑戰性的工作、良好的人際關係及助人的快樂，做到這三件事，即使遇到很多挫折，也能夠重新站起來。以孩子的基準為起點，把握學習的機會中央大學認知神經科學研究所兼任助理教授陳永儀表示，社會／情緒智能是先天與後天交互作用的結果，每個人的基準點會不一樣。「跟自己比，而不是跟別人比，」她建議父母，在考慮小孩是否需要幫助增進EQ之前，應先了解、接受自己小孩的狀態，以小孩的基準為起點，再思考是否需要調整，以及如何調整。情緒與學習有一定的關係。陳永儀曾在半夜的大學校園裡，看見學生自願犧牲睡眠的在練習跳霹靂舞，只要是有興趣的東西，令人感到好奇、有挑戰性，就會產生強烈的學習動機。

台灣有許多在地美食紅到國外去，例如在日本很夯的「珍珠」或是老字號的花生罐頭、芋圓等美食，這些美食除了深受日本人喜愛外，還經常被拿來加在不同的食材中，可見日本人喜愛台灣小吃的程度。近日又有一款台灣夜市小吃紅到日本，甚至讓不少日本藝人都讚不絕口。日本節目「ウチのガヤがすみません」先前至養蜂場訪問，隨後就提到該如何運用採集而來的蜂蜜，接著就講到了台灣夜市小吃「番茄蜜餞糖葫蘆」，節目中一位日本藝人就決定於節目現場利用蜂蜜製作糖葫蘆，給其他在場嘉賓品嚐糖葫蘆的美味。該節目邀請搞笑藝人フワちゃん（Fuwachan）擔任主持，並至養蜂場學習採集蜂蜜，由於當時採到的蜂蜜份量相當多，於是就讓她想到曾在台灣夜市吃過的番茄蜜餞糖葫蘆，她也靈機一動想拿蜂蜜加番茄等食材製作糖葫蘆，甚至還在上面撒上亮粉，拿回攝影棚給其他來賓享用。棚內的其他藝人吃過後也都直誇好吃，紛紛大讚番茄、梅乾和蜂蜜融在一起的酸甜口感，甚至還說應該要拿去日本的祭典賣才對，肯定會像珍珠一樣引發一股大流行。消息一傳回台灣，不少網友也都表示「日本又要開始流行其他的台灣美食了」、「日本也要開始大流行了嗎」、「日本其實也有糖葫蘆的攤位，只是賣的通常是蘋果的糖葫蘆」、「又是一個台灣之光」。更多udn報導全球17年來首見 陸研發阿茲海默症新藥問世女星「前後挖大洞」 露好露滿辣翻全場台灣夜市這小甜點紅到國外 日本人直誇：肯定會大流行火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃

中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】嘉義縣長翁章梁4日面對議員林于玲質詢縣府財源有限，村里長反映道路破損沒錢修補很無奈，翁章梁順勢公布好消息，表示經他爭取，已獲行政院核定2億5000萬元經費，加上配合款，縣府將投入2億9000萬元優先針對全縣各村里內1條破損嚴重道路優先改善，換算平均1村里有80萬元修路費。嘉義縣議會正召開第19屆第2次定期會總質詢，昨林于玲指出，許多村庄路面年久失修，但縣府都說沒錢，認為縣府應就輕重緩急編列補助道路修繕費，翁章梁回應，根據縣府先前執行的村里大調查，光村庄內的重要道路，就有1700多條提報要整修，粗估至少要花上53億元，依目前1年編1000萬維修費用，要全部修好大概要80年。翁章梁說，需求數量很大，但他認為至少各村里先修1條，從狀況最差的優先處理，所以主動跟行政院長蘇貞昌爭取，目前錢已經來了。縣府建設處道路工程科長何宜忠指出，營建署已完成計畫審查並送行政院核定，現就等公文下來，而縣府也啟動前期作業，希望年底前第1批就能動工，評估最快半年就能完成全面整修。何宜忠也說，這次整修對象以村里間主要道路或巷道、聯絡道損害嚴重者為主，雖全縣357個村里，平均每村里可用經費約80萬元，但最終還是要通過營建署路面檢測標準，依各道路的長度、寬度核定不等經費，預估提報列管約90％以上道路可望納入該計畫。

動畫片《海獸之子》製作團隊起初屬意由《神隱少女》《輝耀姬物語》的角色設計小西賢一執導，但他認為《哆啦A夢》電影版的導演渡邊步更適合，最後小西賢一設計動畫角色設計，渡邊步擔任導演。完成分鏡圖和角色設計後，製片田中榮子帶著它們去找久石讓，請他配樂，前後花了4年才讓他點頭。她說：「 光看完那些分鏡圖就要花不少時間。為了激起他對電影的興趣，我們每完成一部分就拿給他看，如此4年不間斷地敦促，直到他答應為止。」田中榮子強調，大家只要看了電影就會同意，除了久石讓，很少人可以把生命的奧妙和宇宙浩瀚的主題描寫得這麼好。Studio 4℃於2006年推出的《惡童當街》找來演員蒼井優為主角小白配音，此次也相中她為女學生琉花的媽媽配音。原本擔心她無法配合檔期，沒想到蒼井優是《海獸之子》鐵粉，爽快答應。她和田中榮子見面時開玩笑表示，相隔13年，自己還未婚、竟然配音已升格當媽。沒想到幾個月後她就嫁人，在日本演藝圈投下震撼彈。當時與她在片中搭檔夫妻的前SMAP成員稻垣吾郎，得知消息後大為震驚，開玩笑說：「我還陶醉在片中和她的夫妻體驗，沒想到我太太就這樣嫁人了。」更多鏡週刊報導在吉卜力當過《龍貓》製片 她開公司要跟宮崎駿不一樣日本製作動畫以紙張為主 她支持數位化為地球盡心力

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者龍柏安台北3日電）台灣旅美高球好手徐薇淩今天在台灣裙襬搖搖LPGA高球賽最後一輪，打出4天最佳的68桿，包括第8洞成功獵鷹，最終以低於標準8桿的280桿並列19名完賽。2019台灣裙襬搖搖LPGA高球賽總獎金維持220萬美元（約新台幣6760萬），今天在林口美麗華高爾夫鄉村俱樂部進行最終回，尋求衛冕的美國女將柯達（Nelly Korda），歷經延長賽後擊敗德國梅森（Caroline Masson）和澳洲韓裔好手李旻姬，完成2連霸。相較於前3回合的沉穩，柯達今天震盪起伏，全場打下5鳥，卻也吞下5個柏忌，一來一往全扯平，18洞打完她以低於標準18桿的270桿，和梅森與李旻姬並列排頭。最後3人在收尾的第18洞進行延長賽，柯達順利成功捕鳥，其他兩人則保Par，也讓柯達二度在台灣捧起冠軍金盃。地主球員方面，徐薇淩今天火力全開，全場打下4鳥、1鷹，另有2個柏忌，單回合繳出低於標準4桿的68桿，這也是她4回合來的最佳成績。最後一輪強勢收尾，也帶動徐薇淩的排名上升，她在第3回合打完僅以低於標準4桿並列23名，如今竄升至並列19封關，是台灣排名最佳的球員。旅日名將盧曉晴前3回合都以持平的平標準桿做收，今天她遭遇亂流，全場苦吞3個柏忌與1個雙柏忌，單回合繳出高於標準5桿的77桿，總計以高於標準5桿的293桿，排名也從原先的並列47名下滑至並列61名。（編輯：唐聲揚）1081103

大陸一名36歲的媽媽在教小學三年級的兒子數學，因講解了很多次，兒子還是學不會，媽媽的情緒越來越無法控制，開始感到心臟不舒服，趕緊就醫。經醫生檢查，發現媽媽因情緒關係誘發心肌梗塞，若再晚點就醫，可能將喪命。綜合陸媒報導，事發於湖北省襄陽市，王姓媽媽當時在家教兒子數學作業，但有道題目他講解了很多遍，兒子還是無法理解，媽媽的情緒開始激動，「我講了好多遍，他依然沒辦法答對，我氣得要炸了，然後就突然感覺心慌，喘不過氣，我趕緊打電話給我老公，請老公趕快載我到醫院。」到院經醫生檢查後，確定王女是因情緒關係導致心肌梗塞，醫生也透露此症越來越年輕化，大多和飲食有關，再來就是和情緒有關，患者大多是年輕媽媽。王女表示近一年來，最近常因為兒子的課業問題出現情緒不穩的狀況，但沒想到這次竟這麼嚴重，醫生表示幸好及時就醫，再晚可能將猝死。目前王女仍住院治療中，醫生透露若出現胸悶、虛弱感、出汗、噁心、嘔吐、頭暈、心律異常，應儘快就醫，否則可能會出現休克、心臟衰竭等症狀而導致死亡；而平時盡量保持飲食清淡，且適當運動減少壓力。心理諮商師也建議家長應適度放手讓孩子去做，否則不僅造成孩子的壓力，自己的情緒也會相當緊繃。更多 CTWANT 報導【神秘青幫1】曾經叱吒風雲 如今隱身市井作公益台南人婚嫁超氣魄 10萬元伊比利火腿亮相、野生烏魚子當伴手母被遙控機撞死 2歲兒悲喊：我要媽媽

泰北高中創校至今已經超過一○三年，多年來一向致力於推行品德教育，教導學生惜福感恩，幫助異國的弱勢民眾、學生，讓愛飛到非洲，並且要身體力行，近年來更全力推動國際化，培養學生全球視野，一雙合腳的鞋子，可以讓他們遠離「沙蚤」寄生所導致的雙腳紅腫潰爛，甚至會有致命的危險。二○一八年泰北高中首次響應「舊鞋救命，送愛到非洲活動」的活動，非洲貧窮地區的情況，泰北高中結合品德教育與全球化公民意識的行動方案，全校師生、家長們都表現出滿滿的愛心，共襄盛舉，共募集廿七袋合計四六二雙鞋，捐助遠在非洲弱勢人民；今年再次響應秋季募集活動，除了舊鞋以外，新增加了夏季舊衣、舊包的收件與募集，募集日期自十月廿一日至十月廿八日共為期八天，包括高中、國中甚至附設幼兒園的師生、家長、校友們，積極參與。校長陳建佑表示，經過八天的募集所得到堆集如山的鞋子、衣物、書包等物資，已經於十月卅日在泰北高中師生們的祝福之下，將一袋又一袋裝滿了愛心的各種物資裝運上貨車，希望那些遙遠的小朋友與家人們，能在聖誕前夕，收到來自泰北高中的充滿愛心的禮物，同時讓泰北高中的學生有了國際觀，更學習到知福、惜福、再造福，也希望透過這樣的活動課程，培養學生的愛心與善心。